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2023/02/02牛奶加豆浆健康好吸收豆浆和牛奶一同喝，营养会加倍。牛奶富含钙，而豆浆中钙含量相对较低，但镁和铁的含量较高；牛奶中含有较多的维生素A，豆浆中则含有较多的维生素E；...
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2023/02/02警惕！错食堪比毒药的食物饭桌上的一些常见食物既美味又营养丰富，但是不小心错食或者处理不当，也会出现要命的状况，下面就来看看哪些常见的食物需要当心处理吧。菠菜拌香...
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2023/02/02简单4步熬出营养小米粥小米含有色氨酸有益睡眠，小米粥还能健脾养胃，因此非常适合现代人食用。怎么样熬小米粥才香呢？1、小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，...
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2023/02/02糖尿病患者能吃水果吗？血糖控制不好的糖尿病患者，其实还是不建议吃水果。血糖控制较平稳的患者，则可在两餐间食用少量水果，比如吃菠萝、草莓、桃子等。香蕉、柿子不适合...
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2023/02/02粘液竟然这么有营养3种超营养食物1、秋葵。黏性成分主要是秋葵多糖，有辅助减肥、降脂等作用，其中4~10cm的秋葵（4~7cm*佳，7~10cm次之）多糖含量丰富...
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2023/02/02震惊！这3种“白色食物”易诱发癌症现在坊间流行一句话：不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在...
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2023/02/02红枣虽好四种人吃太伤身了生活当中红枣是十分常见的食物，经常吃对于身体是有好处的，但是红枣并不是人人都可以吃的，那么吃红枣的禁忌有哪些呢?吃红枣的好处有哪些呢?今...
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2023/02/02孕期饮食：四种饮料不能喝其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯。以下四类饮料，怀孕期间的女性切记不...
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2023/02/02只要坚持喝这个，到了80岁眼睛都能放光眼睛是心灵的“窗口”，而现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。今天，营养师给大家推荐一款“三红汤”...
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2023/02/023种红色食物营养各有千秋在我们的餐桌上，有很多红颜色的食物。这些食物虽然颜色相近,保健功效却各有千秋。●红色肉类红肉、动物内脏、血豆腐等富含血红素铁。铁在体内主...
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