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2023/02/28缺铁性贫血不宜喝牛奶食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后，其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物，从而使铁...
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2023/02/28进食顺序颠倒大有害处，比较适合的进餐顺序是先喝汤，再吃蔬菜、豆、鱼、肉，*后才吃饭，这样不但是合理的进食顺序，并且还能增加饱足感，吃进去的东西也会比较少。从烹饪...
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2023/02/28外出点餐如何点菜*科学，怎么点菜*健康？下面列出了六点不良的点餐进食顺序，并配上了菜瓢谷小编的建议。希望这些饮食习惯对广大网友起到*直接、实用的帮助。一：不宜餐...
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2023/02/28伴随着国庆的结束，四季的变换已经开始进入深秋了，秋风萧瑟秋叶落,与之相伴的是身体和皮肤的问题接踵而来。皮肤暗黄、干燥，人也容易疲倦、犯困。是需要“补”了吗？都说...
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2023/02/28一般的蔬菜水果上，都会多多少少存在农药残留，下面为大家详细介绍这些农药残留的危害，切记在食用之前一定要先采取有效措施去除这些残留农药。人吃了有残留农药的食物，如...
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2023/02/28新鲜的蔬菜和肉类营养丰富，但是不容易保存，经过一段时间，会由于微生物的作用而变质。人们为了使食物能够保存更久，发明了腌渍的方法，就是在食物中加入一定量的食盐，这...
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2023/02/28很多人习惯在炒菜的时候把油烧得很热，直到锅里冒出烟来，才把菜放入锅里。其实，这种做法对我们的身体健康是有害处的。我们平时吃的食用油，无论是动物油，还是植物油，主...
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2023/02/28海鲜现已成为我们餐桌上一道亮丽美味的风景线，但是我们不能肆无忌惮的吃，要切记吃海鲜的注意事项。1.吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜...
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2023/02/28有些人喜欢吃生鸡蛋，觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃能补身体，那到底生吃鸡蛋好吗？其实，这种吃法非但无益反而有害。1.鸡蛋的壳上有很多小孔，容易被病菌...
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2023/02/28蔬菜是维生素的宝库，含有大量的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和烟酸等，是我们身体维生素的重要补给来源。新鲜蔬菜是维生素C的主要来源。但维生素C是一种...
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