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2023/02/28我们在吃零食和选择零食时，应该在总热量不超标的前提下，进行有意识的安排，不能随心所欲，想什么时间吃就什么时间吃，想吃什么就吃什么。而且各个年龄段的人群，吃零食也...
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2023/02/28女性在怀孕之后，由于胎儿生长发育的需要，从膳食中得到的营养物质必须有所增长，因为孕妇的营养好坏直接关系到胎儿能否正常发育，如果孕妇营养不良，就容易造成流产，早产...
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2023/02/28常梳头会给身体带来健康，但是梳头也有一些生活小注意。首先，来看梳头的方法。不要用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。其次...
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2023/02/28如今，食素已成为一种风尚，尤其是体形较为丰满的女性，习惯吃素，希望借此达到减肥的目的。研究证实，女性经常食素，会破坏体内激素的分泌，严重者甚至可能导致不育。慕尼...
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2023/02/28早餐是一天中*重要的一餐，对早餐的营养素摄取一定要均衡、科学。但是对营养素的摄取要有量的限制，过度食用营养素也会对健康产生副作用，如蛋白质和脂肪摄入过多会造成三...
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2023/02/281.早餐适合吃富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。2.早餐适合吃富含维生素C的食物：如果汁、蔬菜、水果等。3.早餐适合吃富含碳水化合物的主食：如面...
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2023/02/28很多孕妇在怀孕早期没有什么胃口，但喜欢吃水果，并且大量摄入。对此，专家研究发现，吃大量水果容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是妊娠期*常见的合并症之一，多数发生在...
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2023/02/28一：早上空腹吃冷食很多人，特别是女性喜欢当“冰美人”，早餐时喝杯冷蔬菜汁、冷果汁、冷牛奶、冷酸奶等，而且从冰箱中取出就灌到胃里。其实早上不宜空腹喝冰冷的东西，吃...
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2023/02/28通常人在剧烈运动后，都会感到口渴。这时很多人都习惯马上喝水，实际上，这样做对身体是*为不利的。水是人体所需的重要物质，人体内有很多的水，约占体重的70%，这些水...
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2023/02/28方便面的组成成分有面饼、汤粉作料、油料，个别的还加入了一些菜料。方便面属于速食食品。现代生活中，生活节奏加快，出门吃方便食品的机会越来越多。有一些人为了省事，长...
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