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2023/02/28零食虽然有隐患，但并非不能吃。如何合理吃零食？(1)选择含有丰富营养素、低糖、低能量、高膳食纤维的食品，如酸奶、奶片、水果、枣、牛肉干、粗纤维饼、海苔片等。慎吃...
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2023/02/28宝宝健康成长是妈妈*大的心愿，家长们也都会想方设法地为宝宝补充营养，以促进宝宝的发育。调查发现，母乳能够给婴儿提供*好的生理和精神食物，母乳作为婴儿*理想的天然...
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2023/02/28筷子又称为“箸”，是中国从远古流传下来的餐饮工具。日常生活当中中国人对筷子的运用是非常有讲究的，因为作为一个礼仪之邦，通过对一双小小筷子的用法，就能够让人们看到...
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2023/02/28木耳是一种真菌。它具有很高的食用价值和药用价值。木耳中铁的含量*为丰富，因此常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发并可防治缺铁性贫血的功效。和银耳一样，可以...
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2023/02/28一：站着吃饭*科学站着吃饭*科学医学界对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站着吃*科学，坐着吃次之，而蹲着吃则*不科学。人们吃饭时大都采用坐姿，主要是因为坐姿...
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2023/02/28好的食用油还要好烹调，不良的烹调方法可使好油变坏或更糟。尤其是高温烹调食用油。有人为强调菜肴口味，采用大火高温长时间烹调的做法，其结果以牺牲油脂的营养为代价换来...
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2023/02/281.孩子出生后1-2小时内，妈妈就要做好抱婴准备。2.孩子出生后头几个小时和头几天，要多吸吮母乳，以达到促进乳汁分泌的目的。孩子饥饿时或母亲感到乳房胀满时，可随...
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2023/02/28首先根据鸡蛋的个数，准备一定量的水盛入奶锅（使用不粘奶锅*为适宜)，一般每个鸡蛋用水约50克左右。同时，在奶锅里放入少许盐（或糖）和味精。然后，将水烧至80℃左...
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2023/02/28很多人饮水的*原因，是感觉到“口渴”。当我们感到口渴的时候，体内水分需求量已经不足了。这时喝水有些迟了。口渴，是人体的一种生理反应。然而，这个生理反应与机体的水...
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2023/02/28在烹调猪肉前，用以下两个步骤处理下猪肉，炒出的猪肉口感和营养会更好。1.小炒猪肉*好选用肉质比较细嫩的里脊肉或前臀尖肉，将里脊肉洗净，把筋和多余的油脂去除，顺着...
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